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　　1、肝脏排毒

　　胡萝卜，胡萝卜对于肝脏的排毒有非常重要的作用，可以排除食物中含有的汞元素，这主要是由于肝脏内有大量的和汞结合的物质，加速排除体外，降低血液中汞的浓度。胡萝卜还可以帮助胃肠的血液循改善消化，抵抗导致疾病、老化的自由基。

　　糙米，被称为清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，将其从体内排除。

　　葡萄，可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

　　2、助肾脏排毒

　　黄瓜，黄瓜对于排除肾脏内的毒素有重要的作用，且含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

　　黄瓜对于排除肾脏内的毒素有重要的作用

　　樱桃，樱桃具有非常高的营养价值，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。

　　3、润肠排毒

　　黑木耳沈阳哪里看银屑病，黑木耳对于排除肠内的物质有重要的作用，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

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